夏天白天气温较高汗多,体力消耗过大,人体血管扩张,脑部供血量减少,容易出现精神不振、昏昏欲睡。午饭过后,血液从大脑流向胃里,更容易造成犯困的现象,另外,夏天炎热潮湿,易伤脾,造成脾虚,可学习部分按摩方法进行缓解。