可以多运动,多参加一些体育运动能够有效促进新陈代谢,降低血糖,比较常见的运动项目有走路、打太极拳、骑自行车、爬山等等。
当然,像跑步、打球这种强度大的运动也是可行的。不过,需要注意的是,依靠运动来降血糖需要长期坚持才有效果。