肌肉扭伤可能性大,扭伤肌肉后可能睡觉姿势不佳导致加重了。建议你做做热敷,可以贴点膏药或者红花油之类涂抹,做针灸也可以,一般35天就可好转。
如果加重或者效果不佳建议做颈椎平片筛查颈椎问题(颈椎病多见于中老年人,或者长期伏案文书工作或上网的病人,你这个年龄可能性不大)