心里难受，想不开，想结束自己的生命

自己买菊花煲冰糖菊花水喝(下火的），买罗汉果（加冰糖）煲水喝（下火润肠通便），另外，买火龙果吃（下火润肠通便）。效果都很不错。

你好，鸡肉等对于缓解抑郁也有很好效果。还有，患者在进行抑郁症自我调节时，要忌食酒类及咖啡等食品。并且如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动，坐卧不宁。

心理分析：躁狂症是精神类疾病的一种，与精神分裂症不同。主要表现有情绪高涨等。心理指导：氯丙嗪等可以用来治疗躁狂症。但是具体的用药，还是要到正规的医院检查确诊后，根据病情治疗。

你说的情况考虑是心理方面障碍、建议你可以给于调整心态的建议保持良好的心态、多参加活动、树立自信心、培养更多的兴趣爱好、及时进行心理调整、严重者及时咨询心理医生

你好，你所说的情况一般来说焦虑障碍导致头晕要多久才能好，这个要看个人的效果的。

你好，焦虑症的焦虑和担心持续在六个月以上，其具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。可以去找心理医生进行治疗，心理上的问题比较大。

精神病者知道自己有精神病，并且出来找工作，说明他的自知力和社会功能良好，是临床治愈的标准。治愈后是可以上班的。坚持抗复发治疗，定期检查。

你好，精神分裂症主要是认知、思维、情感、精神活动不协调，可以出现幻听妄想，行为紊乱等。精神分裂症目前暂时没办法彻底根治，多数患者需要长期服药维持治疗，不可随意停药。建议，目前尚不明确药物是否对孩子有影响，但是很多人吃药期间要的孩子也没有什么异常。所以目前精神正常的话，建议定期复查。

如有肤色发青和胸痛，需要警惕有缺氧导致的心脏供血不足，建议使用通心络胶囊口服，尽快到心内科就诊，做心电图和心肌酶检查，查明原因再针对性的治疗。

失眠的心理行为治疗（1）睡眠卫生教育①睡前数小时（一般下午4点以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）；②睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；③规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；④睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；⑤睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；⑥卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；⑦保持规律的作息时间。（2）松弛疗法。减少觉醒和促进夜间睡眠的技巧训练包括渐进性肌肉放松、指导性想象和腹式呼吸训练。患者计划进行松弛训练后应坚持每天练习2～3次，环境要求整洁、安静，初期应在专业人员指导下进行。松弛疗法可作为独立的干预措施用于失眠治疗（I级推荐）。（3）刺激控制疗法：①只有在有睡意时才上床；②如果卧床20分钟不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动，等有睡意时再返回卧室睡觉；③不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、听收音机及思考复杂问题等；④不管前晚睡眠时间有多长，保持规律的起床时间；⑤日间避免小睡。（4）睡眠限制疗法：①减少卧床时间以使其和实际睡眠时间相符，并且只有在1周的睡眠效率超过85%的情况下才可增加15～20分钟的卧床时间；②当睡眠效率低于80%时则减少15～20分钟的卧床时间，睡眠效率在80%～85%之间则保持卧床时间不变；③避免日间小睡，并且保持起床时间规律。（5）认知行为治疗①保持合理的睡眠期望；②不要把所有的问题都归咎于失眠；③保持自然入睡，避免过度主观的入睡意图（强行要求自己入睡）；④不要过分关注睡眠；⑤不要因为1晚没睡好就产生挫败感；⑥培养对失眠影响的耐受性。CBT-I通常是认知治疗与行为治疗（刺激控制疗法、睡眠限制疗法）的综合，同时还可以叠加松弛疗法以及辅以睡眠卫生教育。CBT-I是失眠心理行为治疗的核心（I级推荐）（6）失眠的综合干预：1）药物干预失眠的短期疗效已经被临床试验所证实，但是长期应用仍需承担药物不良反应、成瘾性等潜在风险。CBT-I不仅具有短期疗效，在随访观察中其疗效可以长期保持。CBT-I联合应用non-BZDs可以获得更多优势，后者改为间断治疗可以优化这种组合治疗的效果。2）推荐的组合治疗方式（Ⅱ级推荐）首选CBT-I和non-BZDs（或褪黑素受体激动剂）组合治疗。