问题分析:你好;减肥最好方法还是适当的体育运动和控制饮食。意见建议:建议您在饮食和运动方面下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包等。
每天坚持至少半个小时的运动量,可以慢跑、打球等,要长时间坚持,最好不要使用药物。