改善胸大下垂松软的办法如下:
1、适当锻炼:特别是上半身的肌肉锻炼,主要是胸大肌,可以让胸部从外观上看起来比较大。
2、保持足够的营养:由于皮肤弹力纤维受损导致胸部下垂,可通过摄入足够的蛋白质,有助于改善胸部松软下垂的情况。
3、选择合适的内衣:如胸罩,但是压迫感不要太大,一定要将乳房托起来,不能让其完全下垂,自然重力的牵拉容易出现皱纹,甚至让修复减慢。
4、手术:通过手术整形来处理,常用垂直双蒂法乳房缩小术来进行乳房的缩小。建议在做手术前几个月尽可能的多运动,锻炼,日常的食物也要做到荤素搭配,营养均衡,做手术时尽量去正规医院。