问题分析:你好,根据你的描述,你的情况豆浆中的“胰蛋白酶抑制剂”会阻碍人体对蛋白质的消化,让生豆子当中的蛋白质消化率不足40%。
如果吃了它,也会妨碍其他食物中蛋白质的吸收。意见建议:早上喝了牛奶,再喝豆浆不可以。妨用酸奶代替牛奶,或在早晨饮豆浆之后,用酸奶/牛奶作为上午的加餐。