您好,根据您的表现来看,这种情况应该属于腰肌劳损表现造成的,也是与睡姿的不合理有关系的,这种情况首先就是改变自己的不合理的身体姿势,指导意见可以服用洛索洛芬胶囊、沈阳红药胶囊等药物来进行治疗,并且配合按摩治疗,多休息,必要时到医院进行检查,特别是患处的光片的检查,并且根据检查结果制定合理治疗措施,祝患者早日康复。