问题分析:这个是可以多喝水,通过呼吸,出汗,通过排尿,排粪便等来促进身体毒素的排泄,而这个是每天需要进行的排毒方式意见建议:而一般平时就需要注意生活饮食休息的规律性来增强体质的增强,而可结合自己的身体情况来选择合适自己的方式调整体质