肾阳虚应该吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物,适合黑色素含量高和温补性中药,如黑米、黑豆、黑芝麻,肾阳虚便秘者适合吃既温补又通便的食物,如核桃仁、海、等,注意适当多喝水,不能吃性质寒凉、易伤阳气,难以消化的食物。