你所说的这种情况考虑是慢性炎症的表现,时间越长,恢复越慢。应该在合理治疗的同时饮食生活规律有序多补水,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,保持稳定的状态。