速看 左侧偏头疼怎么办
以下自疗方法对偏头痛患者能起到缓解和防治疾病的作用：1.揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉七至八圈,再逆揉七至八圈,反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻.2.梳摩痛点：将双手的10个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,每次梳摩重复100次,每天早,中,晚各做一遍,能起到缓解疼痛的目的.3.热水浸手：偏头痛发作时,可将双手浸没于热水中,水温以手入水后能忍受的极限为宜,坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻治偏头疼处方：川芎30克,白芍,酸枣仁,葛根各15克,天麻,僵蚕各10克,白芥子,细辛各3克.用法：水煎,日1剂,服2次.疗效：用药510天,有效率为95％偏头痛治疗新法当偏头痛发生时,用一盆热水（水温以不致烫伤皮肤为宜）,把双手浸入热水中.水以没过手腕为宜.每次浸半小时.在浸泡过程中,要不断对热水,以保持水温.坚持浸泡数次,症状可渐渐消失.养生指南：一.生活要有规律,注意劳逸结合,不宜过度紧张或疲劳,否则会引起偏头痛的发作.应适当开展体育活动,如慢跑,散步,游泳,太极拳,气功等.运动能增强血管的韧性和弹性,改善血管舒缩功能.二.应保持遇事豁达,宽松的良好精神状态,避免发生精神刺激或紧张,抑郁等.培养养花,养金鱼的兴趣,情绪不佳时可观望金鱼,花草来分散注意力.要制怒.三.慎防风寒侵袭,天气寒冷或气候骤变时,应注意防寒保暖,外出时戴好帽子或头巾.平时不可睡卧当风或冲风冒雨.妇女月经期尤应注意防范.四.偏头痛发生可能与食用含酪氨酸的食物有关,如乳酪,巧克力,啤酒及高脂类食物,应尽量少食或不食上述食物.忌食辛辣发物及烟酒.宜食清淡可口,易消化吸收的食物,多食新鲜蔬菜和水果,应保持大便通畅。
