速看 脖子下面点发麻
你的脖子发麻,也没有具体的说明,是脖子的哪个地方发麻呀?如果是后颈部肌肉的发麻,这样的症状,最常见的一般都是由于颈部肌肉劳损和颈椎病引起的,脖子发麻如果是脖子两侧发麻,应引起注意建议你先看看这个,你参考一下,如果你没有这里的任何症状和表现那我在下面有更具体的由于颈椎病引起的脖子发麻的治疗方法和注意事项这个是专门关于脖子方面的疾病,尤其提到的是颈部淋巴结的改变以下这些是颈椎病的原因和治疗方法：因为颈椎病的发生,颈椎病会压迫局部神经血管,使血液循环受阻,不通畅,会使多个部位发麻：脖子发麻,肩背部的发麻,和手臂手指的发麻现象颈椎病的明显症状是：颈部僵硬,不舒服,疼痛,有酸胀感,以及脖子活动不灵活,转动脖子时,有咔咔响的声音,不进行调理,进行下去会颈椎增生有颈椎病时：神经会受到刺激或压迫后会有这些症状：颈部,肩部,背部或胸部疼痛或麻木,不及时的治疗,颈椎病就进一步加重,会有持续性或阵发性并向肩部,上肢,胳膊,及手指放射传导,可以伴有针刺样（针刺痛）或过电样串麻感,麻痛,酸痛,胀痛和蚁爬麻感,当颈部活动或咳嗽,打喷嚏或用力稍大时疼痛及串麻感可加重颈椎病加重时也可以有上肢肌肉萎缩,发沉,酸痛无力,动作不灵活等现象,在夜间颈肩背部及上肢可能痛得更厉害,可以翻来覆去睡不着.由于颈脊髓受到刺激压迫后,使脊髓血液供应不足,可以促使多个部位疼痛：会头痛：因为颈脊髓受到压迫刺激后,会使血液不能上达到头部,使头部供血不足,而使大脑缺氧,就导致了头痛还会有肩膀,胳膊,和手指的疼痛,酸痛以及发麻的感觉再严重的话,会继续向下,向腰部蔓延：腰部酸痛,腰无力,腰膝酸软等当腰椎受损了,就患上腰椎病,而腰椎病会继续向下发展向臀部：坐骨神经痛,不敢久坐,有麻痛感,睡觉时明显向腿部和小腿蔓延：腿部有发麻现象,活动后症状会减轻些向足部：足部怕凉,怕冷,会导致末梢神经循环差如果经过稍微的活动后,血液循环的快些了,症状会有所减轻,因为压迫颈椎病会压迫神经血管,使血脉不通畅,是经络受阻的缘故以下是缓解,治疗颈椎疼痛的锻炼方法：颈椎病还与睡眠的不良姿势有关：（总睡过高,过硬的枕头）,因其持续时间长,会造成椎旁肌肉,韧带及关节的失调,加速颈椎退变.颈椎病要注意睡觉时的枕头：枕头中央应略凹进,高度为12—16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰.习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高.睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方.颈椎病与生活,学习,工作的姿势不当有关：处于坐位,尤其是低头工作的,虽工作量不大,强度不高,但颈椎病发病率很高.（比如：长时间的上网,打字,生活中长时间打麻将,长时间的看电视也可以造成颈椎病.）不适当的体育锻炼：超过颈部耐量的活动或运动,可加重颈椎负荷无论是睡眠,休息.还是生活,学习,工作,甚至日常一些动作,都要保持良好的习惯,时刻不忘颈椎的保护.同时加强颈肌的锻炼缓解颈椎病的方法：平时要注意少低头,工作一两个小时至少休息一次,休息时头向后仰,或平卧,让颈椎得到休息.颈椎病患者要注意不要来回突然的猛然的转头,更不能旋转颈椎,使劲斜搬按摩颈部多坐耸肩,和扩胸动作：对颈椎病造成的肩膀,后背,胳膊,和手部麻痛有非常好的效果多游泳.因为游泳的时候头总是向上抬,颈部肌肉,肩部,背肌,胸肌,腰肌都得到锻炼,而且人在水中没有任何负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤也可以在家,做旱地游泳的动作（假的游泳）,做各种游泳的姿势：（自由泳,仰泳,蛙泳,蝶泳）做用下巴向前的画圈动作（就像,鹅探颈的姿势）方向是：从下向上的画圈需要注意的是：在做颈椎部的运动时,速度千万不能过快,过猛,一定要缓慢的进行还可以做：双手十指互相交叉,放到脑后,双手向前方使劲,头部颈部向后用力,可以使颈部,肩背部减少僵硬,麻痛,酸痛的症状休息时,经常的用热水袋,敷在脖子下面,热敷对缓解颈椎病的效果很好放风筝：放风筝时,挺胸抬头,左顾右盼,可以保持颈椎,脊柱的肌张力,有利于增强骨质代谢,既不损伤椎体,又可预防椎骨和韧带的退化.做颈椎部体操的方法：1.基本姿势：每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂.全身放松.2.前俯后仰：双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地.做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻后,再上下反复做4次.3.左右旋转：双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向右侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻.这样反复交替做4次.4.提肩缩颈：做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手自然下垂.动作时双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气.5.左右摆动：做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰.动作时头部缓缓向左侧倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位；然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴近右肩,停留片刻后,再回到中位.这样左右摆动反复做4次
