可以在网络上找个scl-90的量表来测试一下自己的分数有没有超过总体的三分,如果超过三分就是心里为异常的指标。心理不健康的指标主要有三个方面,持续性的睡眠问题;
心里总是想着某一类的问题,自己明明知道没有必要,但是控制不住;关键是看你哪一部分与别人考虑的不一样。