孕妇便秘要多吃粗纤维的食物、多吃蔬菜水果、多喝水。怀孕以后便秘容易引起腹胀、腹痛,引起痔疮、肛裂,会增加怀孕流产以及早产的危险,所以在怀孕以后,注意多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,芹菜、青菜、菠菜、韭菜、黄瓜等蔬菜以及香蕉、火龙果、梨子、葡萄、草莓等水果都比较好,还可以适当吃些红薯、玉米等食物。