速看 脚怕冷怎么回事
从中医的角度讲,冬天脚冰凉是由体内阳气虚弱所致.指导意见您好,很高兴为您服务,治疗手脚冰凉的症状,主要在于疏通经络,活血化瘀,改善血液循环和新陈代谢.如果经常按摩以下3个穴位,一定会收到满意的疗效.按摩涌泉穴.先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为止.每天早晚搓揉100下,接着搓揉各脚趾100余下.按揉气冲穴(大腿根里侧).此穴下边有一根跳动的动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止.按揉,拍打肾俞穴(两边腰眼).稍用力各拍打100余下.食疗能改变阳气虚弱状况,增加肌体热量.美容补血暖身粥原料紫糯米,大红枣,枸杞子,黑芝麻,核桃做法将紫糯米,大枣,枸杞子一起熬,用量为61,即紫米6两,大枣1两,枸杞子10克.加上1勺黑芝麻,一起放在高压锅里煮软.出锅以后,撒一把核桃碎,然后趁热喝.功效糯米性温,紫糯米补血;大枣能补血,健脾;枸杞子补气,健身,黑芝麻和核桃补肾,补血.生活护理另外,建议您多做一下运动,特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子,应当有意识地让自己多些走动,多做手脚和腰部的局部运动,伸伸腿,弯弯腰等,促进血液循环.适当补充营养素,推荐维生素E和维生素C,可以改善血液循环;维生素B族促进代谢;铁和锌,可改善贫血并提高代谢率.每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助,注意一定要吃饭刚结束时服用,以保证吸收率。