你好,根据你描述的情况来看和不规律的饮食习惯有很大关系建议放松心情,多喝水,应用中药调理一下肠胃,促进肠蠕动,效果很好,副作用小,平时饮食上多吃蔬菜水果,忌食辛辣刺激等食物,希望能帮到你以上是对“13岁的孩子便秘请问应该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!