高密度脂蛋白低于0.5毫摩尔每升是危险期,高高密度脂蛋白在正常范围内0.7~2.0毫摩尔每升。低于0.5毫摩尔每升要引起高度的重视。
高密度脂蛋白又称好胆固醇,可以降低发生冠状动脉粥样硬化的风险,又称之为血管清道夫。高密度脂蛋白偏低可见于长期高脂饮食肥胖,大量的抽烟饮酒,经常熬夜,心情抑郁,缺乏锻炼。
高密度脂蛋白偏低时,应该养成良好的生活饮食习惯,戒烟限酒,必要时应用他汀类药物。
用醋泡脚可以缓解疲劳,同时可以有效解决脚臭、脚痒的问题,能够杀死脚上的细菌真菌治疗脚气、滋润脚部皮肤、软化角质层、软化脚后跟的老茧。同时能够增加皮肤弹性,增强人体血液循环,清除人体皮肤甚至是血液中的垃圾,对于脚部的关节炎、周围血管病等等,也有一定的缓解作用。当然长期用醋泡脚对于某些体质的人,会有一定的坏处,比如长期过敏体质的人,可能会出现有脚部皮肤的瘙痒、皮疹等过敏症状。有一些对醋不太适应的人也应当谨慎应用,低血压的人最好不要用醋泡脚,可能会导致血压降低,出现一些不良反应,也不建议在饥饿或者是刚吃饱饭时泡脚。脚部如果有伤口是不可以用醋泡脚,容易引起感染,女性经期尽量也不要用醋泡脚。如果脚部出汗正常,使用温水泡脚就可以了,没有必要用醋来泡脚。
婴儿鼻子不通气的小窍门。一、如果宝宝因为感冒出现了鼻塞,妈妈可以让宝宝趴在床上,隔着衣服搓宝宝的背部,上下进行对搓,对预防感冒是很有效果的。鼻塞的时候可以轻轻搓宝宝的小耳朵,直到发红,这样也能缓解鼻塞。二、宝宝感冒初期的时候出现了鼻塞,建议晚上睡觉的时候可以用有点烫的姜末,放在宝宝的脚心上面,可以让宝宝的鼻子呼吸通畅,感冒也会很快地好起来。三、热敷法,宝宝鼻塞可能是因为囟门受凉所引起的,妈妈可以用厚的毛巾在暖气片或者盛热水的容器外面加热,然后放在宝宝的囟门上暖一会儿,到宝宝的额头出汗为止。如果不确定宝宝是否因为囟门受凉所导致的鼻塞,也可以尝试下面的方法,没有伤害。宝宝伤风性鼻塞,可以用葱白泡水,将葱白切丝,放在沸水里边煮开,趁热的时候熏宝宝的口鼻,对缓解宝宝风寒性鼻塞有很大的好处。这些小窍门都可以帮助宝宝缓解鼻子不通气,效果都非常好。