可以常吃的嘌呤含量极低的食物如米饭、面包、鸡蛋、牛奶、番茄、萝卜、水果等。适量节制食用的如螃蟹、鳗鱼、生蚝、鸡肉、火腿、芦笋、菠菜等,以及豆腐、百叶、豆干、腐竹等。
严格控制的食物特别是肉类、如贝类、章鱼、鲤鱼、腊肉、牛肉、猪肉、香肠、肉汤等、吃少量可能已超出一天的嘌呤摄取量,容易促使痛风发作.最好不吃动物内脏(肝、肠、肾、脑,海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼,贝壳食物,肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽,黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇,浓汤,麦皮。
其中高胆固醇的食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑,肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼等。