要具体看年龄的大小,要注意个人生活习惯睡眠习惯的影响和气血虚弱缺少身体的功能锻炼.,注意调节工作时间和强度,避免加重疲劳或损伤的各种影响因素.注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右.注意加强身体的功能活动锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.可给予严重疼痛部位中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态。