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医生回答
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病情分析： 增强大脑供氧，缓解脑疲劳是提高记忆力的必然选择。记忆需要机体内的其他组织细胞将能量源源不断地对它进行补剂，如果补充不及时即会形成脑疲劳，脑倦怠。
记忆力减退是脑疲劳必然的表现形式。因此，要保持大脑良好的记忆功能，必须保证大脑清新活跃，供氧充分。意见建议：增强记忆还有十种技巧： 1.注意集中。
记忆时只要聚精会神、专心致志，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹不易遗忘。2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。5.及时复习。
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，及时温习巩固，是强化记忆痕迹有效手段。6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。8.运用多种记忆手段。
根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10. 科学用脑，防止过度疲劳，保证大脑能量充分供给、积极休息、进行体育锻炼等基础上，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。
这是提高记忆力的关键。
