得了耳鸣不要吃油腻或者肥厚性的食物。因此耳鸣患者要注意饮食清淡,不宜食用油腻、肥厚的食物。另外,心情抑郁、郁闷、焦虑等不良情绪可进一步加重耳鸣症状,患者注意清淡饮食的同时,也要调整好自己的情绪,保持愉悦的心情,避免过度劳累,可有效的缓解耳鸣症状。