问题分析:你好,从描述的情况来看要考虑心态问题,多与平时压力大,或者精神长期处于紧张的状态下,另外与环境不良,或者缺乏自信心容易引起相应不良的现象。
意见建议:平时注意调理好日常生活饮食方面调理下,多吃些桂圆,莲子,可以静心安神,适当放松自己,不要经常多虑,保持良好的心态,多出去走走,必要时可以去医院心理科咨询下。