你所说的这些情况是机体感染产造成的炎症表现、多出现在抵抗力下降时、比如熬夜劳累受凉等、炎症越重、恢复越慢应该就医进行合理的诊治、避免反复或加重、平时应该合理饮食、营养均衡、补充足够的身体所需、适当的活动锻炼、长期坚持、调整好心态、避免压力过大、保持积极自信、提高身心的状态、减少不适的出现