病情分析: 你好鉴于你的情况属于便秘疾病。与长期的生活饮食不规律关系。意见建议:平时注意保持心情舒畅,辛辣刺激食物少吃,戒烟酒茶,按时休息,多吃蔬菜水果,养成按时大便的习惯,每天早上起来喝一杯温开水,早日康复。