强迫症治疗方法有哪些

强迫是大脑神经不受自己支配导致,建议不要自己滥用药物治疗.最重要的是减轻和放松精神压力,即对任何事都听其自然,该怎么办就怎么办,做了以后就不再去想它,也不对自己所做过的事进行评价.刚开始可能会产生焦虑的情绪反应,只要你不管不顾,经过一段时间的训练和自己意志的努力,担心就会自然而然消失.一般强迫性行为的改变是需要时间的,所以不能操之过急,可以接受自己现在担忧的现状,在接受的基础上,慢慢地将注意力转到其他应该做的事情上,那么你的问题也就会随之解决的要善于学会排解压力,保持心情舒畅,睡前不要吃东西,泡热水脚.需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜。