平时在生活中养成良好的饮食习惯,不能挑食,新鲜的果蔬、高蛋白类食物都是需要及时补充的。其次,合理的生活规律,健康良好的生活规律,有利于身心健康。
经常锻炼身体的人,免疫力比不运动的朋友明显要高一些,所以准要保持规律的生活作息,注意休息,保证充足睡眠。