饮用燕麦片是可以减肥的,燕麦片减肥需要长期坚持食用才有效果,如果配合一些有氧运动效果会更佳,是一种很健康的减肥方式。
燕麦片的营养价值很高,其含有人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量高于大米和白面。所有燕麦是一个很养生的食物,夏天依然可以吃的,不用担心。