腰背部的韧带拉伤比较常见的原因是由于剧烈活动导致的,这个时候的主要表现是腰背部疼痛等。这个时候通常来说休息段时间自己也是可以逐渐好转的,关键是不要有太多的活动或者是换药等情况,也可以考虑做下按摩理疗促进恢复。