可用些中药制剂调理治疗气血不足,脾肾阳虚症状,少熬夜,饮食上避免贪食像雪糕,西瓜,海鲜,苦瓜和冷饮等寒凉性食物。
可以考虑适量进食一些补脾肾的食物,例如山药,黑米,芝麻,韭菜盒板栗这些,可以每天晚上睡前用热水泡脚12-30分钟。