怎么判断自己是体寒还是体热？

您好，根据你的描述考虑你的症状是由于吃了过多凉性的食物引起的损伤肾阳的症状。根据你的情况建议你最好不要吃过多寒凉性的食物，同时建议你最好吃点不慎纹样的食物或者药物如金匮肾气丸治疗，同时建议你每晚用温水泡脚，可以用逍遥丸调理，希望我的回答对你有帮助以上是对怎么判断自己是体寒还是体热？

这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！