您好,您的睡着睡着 突然会吓一跳,有可能是被子蒙住头部,引发呼吸困难,也有可能是做噩梦造成的。而后者有可能是太劳累引发肾虚的表现,可以服用健脑补肾丸、五味子颗粒等中成药来改善症状,平时要注意化解和排除工作生活压力,经过一段时间调养,会很快好的