问题分析:你好,根据你描述定的情况看不母乳的情况下可以通过饮食来控制一下的,少吃一些多运动就可以达到减肥目的的。
意见建议:每次都要少吃一些,尤其是晚餐更要少吃的,否则的话就有可能会影响到减肥效果的,晚上尽量少吃比较好,早餐要吃好的。