问题分析:你好,这个戒烟关键要戒除心理上对烟草的依赖,另外要有一定的恒心和毅力。意见建议:目前有一些帮助戒烟的方法,用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用。