您好,根据您描述的情况,可能由于长时间上网导致的颈部的肌肉劳损或轻度的颈椎突出的情况,必要时可做一下颈部的拍片检查。
已明确病情。问题应该不大,不用太担心。指导意见首先平时养成良好的生活习惯,尽量不要长时间上网,每隔一段时间活动一下颈部,可做一下小鸟展翅的动作,缓解颈部疲劳,平时注意颈部的保暖不受凉,夜间睡觉时尽量低枕卧位,平时可外用膏药以止痛治疗,也可做一下理疗和颈部保健操是一种不错的辅助治疗方法,祝早日康复!