你好,月子期间可以多喝些小米粥,营养易消化。小米里钾量很高的。多吃小米有好处。多吃营养丰富的食物,多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。
喝些鸡汤、鱼汤、大骨汤。也要多吃水果蔬菜等含维生素高的食物,注意保暖。