保养好血管可以预防冠心病及多种心脑血管疾病的发生,很多食物可以帮助降低血液中的血脂、胆固醇等物质含量,提高血管的柔韧性,使血管重新恢复弹性。
在日常中要多吃黑木耳、茄子以及西红柿等多种蔬菜,可以经常熬玉米糁或者煮玉米食用,还要多吃核桃等坚果,像香菇、金针菇等菌类食物也要适当食用,白天可以多喝一些蜂蜜水或者新鲜的自制果蔬汁等。