1,选择软底鞋
2,垫上泡沫软蛰
3,热敷
4,泡脚
5,有选择的锻炼
6,减肥指导意见
7,应避免的食物勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子,橙子.也避免糖,酒,咖啡.这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。