您好,如果没有性功能障碍的话,首先性生活的质量好坏,精神因素至关重要。如果精神高度紧张,或者总担心自己做不好,越是这样,越是不行,应该放松,有的时候把速度放慢点也可以改善性生活质量,延长时间。
建议您到正规医院的男性专科咨询一下为好。如果您认为我上面的回答能为你带来帮助的话,请点击右下角"采纳为答案"给我鼓励与支持,这也是对我们热心帮助的唯一肯定,谢谢!祝您早日康复!