健康指导:建议运动减肥,如慢跑快走等等,同时控制饮食,会具有较好的效果,安全高效。建议饮食宜清淡易消化为主,富有营养,且易消化,可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
少吃辛辣等食物;减少内脏类、海鲜等;少食高胆固醇的食物;咖啡、香菜等不宜;减少单糖分摄入。