这可能是宝宝还没有养成定时睡觉的习惯或者还没有玩够。宝妈可以尝试在睡前半到一个小时不要和宝宝玩太刺激的游戏,不要让宝宝过于兴奋。
不要提前于宝宝睡着过早的时间上床,比如平时宝宝10点睡着的话,不要在8点时候让宝宝做睡觉准备,在9点30时候在上床,这样每天提前10分钟,慢慢把孩子睡觉的时间提前,养成定时睡觉的好习惯。
宝妈也可以给宝宝听些柔和的音乐,给宝宝搓搓后背,或者睡前洗个热水澡都能帮助宝宝缓解情绪,促进睡眠的。