指导意见:小伙子,你说得情况应该是腰肌劳损照成的不适。睡觉时肌肉僵硬所以有疼痛的感觉,活动后肌肉运动后感觉好转。
中医诊断叫“晨僵,建议你平时注意身体,不要在寒凉的地方睡觉,不过度劳累,可以服用壮腰建肾丸治疗。