睡前喝牛奶,对睡眠有一定的促进作用,尤其是在睡前喝一杯热牛奶更有助于帮助睡眠。而人体生长大多数是在深度睡眠中开始的,尤其是小孩子的骨骼发育都是在睡眠中进行的。
牛奶是含钙比较高的一种食品,而钙质不够的话,会影响孩子骨骼的正常发育,睡前喝一杯牛奶,对孩子补钙能起到很好的作用。
但如果说喝牛奶一定会长高,这也不是绝对的,身高,除了与身体的钙含量有关,还有很大的遗传原因。