您好,从您的症状上头晕目眩来看是属于贫血的症状。贫血最好是吃一些含铁质较高的食物如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、黑米、黑豆等。
想效果好一些可用昌弘三七和乌鸡一起煲汤喝,贫血的症状改善了自然就会好。