乳清蛋白粉对身没有危害的。乳清蛋白粉主要是从蛋清中提取出来的蛋白质。乳清蛋白粉摄入体内可以补充人体所需要的氨基酸,平衡体内的离子水平,能够延缓机体衰老,从而增强人体的免疫力。
健身增肌的人群适量的吃一些乳清蛋白粉,可以有效的增加肌肉纤维的粗度。