轻微滑膜炎能自愈吗

平躺抬腿对滑膜炎的康复有好处，是常见的恢复性训练。另外适当散步也是适合滑膜炎患者的一种运动，因为散步对腿部不会造成太大负担。在进行散步时，频率不可以过快，保持缓慢的速度。

对滑膜炎好的患者可以适量多食动物血、鸡蛋、鲜鱼、鲜虾、豆腐等，豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛腱子肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原蛋白的食物等。

关节镜手术：关节镜手术是一种微创手术，主要应用于膝关节，髋关节，肩关节，踝关节，肘关节及手指等小关节等。中药治疗：可以选择内服中成药里来治疗脚踝。服用中成药之后还可以配合按摩、推拿来缓解扭伤部位的淤血。

手术治疗，一种为利用跟腱断端组织，即将小腿肌肉翻转弥补断端，或劈开下拉肌肉，使断端吻合，另一种是肌腱移植，以其他位置的正常肌腱来代替跟腱之间的缺损；保守治疗，适用于断裂程度较轻，尚能行走的，年龄较大，损伤时间较短的患者。此方法主要是让踝关节处于极度屈跖位并进行石膏固定。

中医治疗，辨证论治，内服中药，局部外敷，也可以使用针灸的形式进行治疗；局部化疗，包括动脉内持续化疗及区域灌注，其中以区域灌注效果较好。

手术治疗，良性骨瘤逐渐增大者，或恶性骨瘤早期经检查未发现有肺转移者，应手术治疗；中医治疗，辨证论治，内服中药，局部外敷，也可以使用针灸的形式进行治疗。

防止外伤。由跌仆、碰击、挤压等所致颈部外伤性疾患，应彻底治愈，防止形成慢性劳损而引起反复发作。有些外伤不易引起注意，如坐车打瞌睡，遇急刹车时头部突然前倾后仰可造成颈椎损伤。父母生气时随意击打、推踢孩子的头颈、肩背部等，亦可致颈部损伤，以及一些体育运动损伤等，均可使颈部深层肌肉、韧带和关节囊受到损害，引起椎间失稳而易发展成颈椎病。

肿胀或肿块：位于骨膜下或表浅的肿瘤出现较早，可触及骨膨胀变形。如肿瘤穿破到骨外，可产生固定的软组织肿块，表面光滑或者凹凸不平。疼痛：为骨肿瘤早期出现的主要症状，病初较轻，呈间歇性，随病情的进展，疼痛可逐渐加重，发展为持续性，夜间更为突出。

截除术治疗：是将肿瘤所在的一段骨干整段切除，适用于破坏范围较大的巨细胞瘤和一些低度恶性的肿瘤。放疗治疗骨癌：通过核素内照射疗法治疗骨转移癌，可以缓解疼痛、减轻症状，甚至延长生命。

这个治疗时间是不能确定的，是根据患者的病情来定的；治疗方法有：药物治疗：一般来说大多是通过止痛类药物缓解因为各个部位增生的骨质引起的疼痛，无法阻止骨质的继续增生。