问题分析:你好,根据你所说的情况,这些东西是养血生发的,具有美容效果的意见建议:建议你要保持精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合, 调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品