健康指导:首先要改变痰湿体质,饮食上要注意吃清淡,不要过多摄入油腻肥厚的食物,多吃绿色蔬菜和粗粮。痰湿多是由于脾胃不和,脾的运化功能较差,将代谢废物堆积在体内而成,可以通过适当的运动将废物排除体外,适当的补充水分,保持二遍通畅。
多吃一些红豆薏米粥、山药薏米粥健脾去湿。