如何与精神病人沟通

可以进行自我调整的。首先对着镜子练习与自己交谈，以后慢慢地扩大社交圈子，从家人、亲戚、同学、朋友开始，扩大到在街上与陌生人交谈（问路啊、问时间等）都可以的。记住：要自信地看着对方，要与对方有目光交流。慢慢地你就会发现，原来与他人交往也不是一件难事。

心里存在障碍的人还会出现狂躁的情绪，还会出现的症状表现有胡言乱语、幻想症、行为紊乱等等，表现为协调性精神运动性兴奋，即情绪、内心体验、意志行为之间协调一致。

失眠需要进行综合的调理，出现失眠的原因很多，与精神紧张和精神焦虑，以及平时生活不规律有关。所以想要改善，首先要进行生活习惯调整，平时可以多一些户外运动，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，睡前不要长时间看手机电脑，另外可以服用中成药调理，有助于改善睡眠。

失眠本身是不会让人死亡的，长期失眠不代表没有睡眠，其实失眠的人也是有一定睡眠时间的，所以不会死亡的，只是说会很难过。治疗失眠，关键要查找影响失眠的原因，排除心中的焦虑与不安。

是神经衰弱可能性大，神经衰弱属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等建议口服一些中药来调理，适当进行有氧运动改善精神压力和改善大脑供氧状态。饮食注意清淡，不要吃辛辣刺激性食物以免加重病情。

像这种突发的精神疾病多是由于精神刺激有关系的，精神疾病一般是慢性的，需要一段时间的发展。突发性精神病是可以治好的，去精神科检查治疗就行，主要是使用药物控制症状以及进行心理疏导。

存在睡眠障碍的人，高血压占50%，抑郁症占25%，由于长期睡眠障碍，人会变得越来越敏感、多疑、易怒，以及缺乏自信心，影响人际关系，从而产生孤独感，挫败感，与周围的人不合群，甚至还会产生悲观、厌世的心理。

日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品；同时也要吃含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮、粗粮，粗细粮搭配。还可以经常适量饮用振奋精神的饮料，如酒、茶、糖、巧克力、咖啡等，能够强化和活跃思维活动，改善情绪。

焦虑症病人会出现心悸、胸闷、气短、失眠、心跳和呼吸加快等症状。对心脑血管不利：经研究表明；焦虑感上升，体内应激激素就会增加，脉搏和血压水平随之上升，对心脑血管会产生负面影响。

精神病人不睡觉，最主要原因是大脑长期处于兴奋当中。他们的大脑处于亢奋状态，睡不着觉。如果精神病人一直睡不着觉，无法通过自我调节得到缓解，建议家人带着他们亲自去找心理医生咨询一下，看是否能缓解。