早上起床时为口臭的颠峰时刻,每餐后3小时也需特别注意,这是生理性口臭最强烈的时期。之所以说早上起床的时候是口臭的颠峰时刻,原因是晚上睡觉时唾液分泌减少,口腔的自净作用较差,口腔黏膜干燥,黏膜表皮细胞剥落等都与口臭的发生有关。
1.养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭.
2.平时注意保持口腔湿润,勤喝水.
3.有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙.
4.积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎,肝炎,胃病等。